Un espacio de empatía dedicado al autoconocimiento y el amor propio*
El pasado 8 de marzo, con motivo de la conmemoración del día de la mujer, Asonaltraica organizó una actividad de Mindfulness guiada por Yesica Lorena Molina, profesional experta en el área. La convocatoria para participar del evento fue amplia y dirigida a toda la comunidad del ICA en Oficinas Nacionales, Tibaitatá, Aeropuerto y otras dependencias cercanas.
Al evento asistieron 18 trabajadoras de las Oficinas Nacionales quienes disfrutaron de dos horas de dedicación a sí mismas, cuyo resultado, como ellas mismas lo manifestaron, fue sentirse relajadas, tranquilas, empoderadas de sí mismas y llenas de amor propio.
En esta actividad, denominada "La Frecuencia del Amor", se compartió un entrenamiento básico en el que se ofrecieron estrategias para aprender a gestionar la mente, enfocándola hacia el bienestar y la relajación profunda, pautas de autoconocimiento y amor propio, ejercicios de atención plena, respiración consciente y un baño de sonido o "Sound Healing".
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*Noticia tomada de ICAnet